Dieta Ketogeniczna

Dostępne kaloryczności

2000
kcal

2500
kcal

2700
kcal

3000
kcal

3500
kcal

Średni rozkład makroskładników

10%

Węglowodany

20%

Białka

70%

Tłuszcze

Charakteryzuje się zawartością bardzo niewielkiej ilości węglowodanów i opiera się przede wszystkim na produktach będących źródłem tłuszczu oraz białka. Dzięki temu organizm zostaje wprowadzony w stan ketozy – wykorzystuje energię zgromadzoną w tłuszczach.

Nie wiesz którą kaloryczność wybrać?

Nasz kalkulator policzy za Ciebie!
Dowiesz się ile jeść, aby osiągnąć swój cel.
15 sekund i gotowe!

Wybierz plan dopasowany do
Twoich potrzeb

Dobry Start

Najbardziej zróżnicowana ze wszystkich diet w wersji 5- posiłkowej, nie wyklucza żadnych produktów.

Intermittent Fasting

Jest to dieta zbilansowana w wersji 3-posiłkowej, która wyklucza II śniadanie i podwieczorek. Główne posiłki tj. śniadanie, obiad i kolacja są zatem większe objętościowo.

Odchudzająca LC

Dieta Slim Low Carb to plan żywieniowy skoncentrowany na ograniczeniu spożycia węglowodanów, co ma pomóc w utracie wagi i utrzymaniu zdrowej sylwetki.

IG-cukrzycowa

Dieta IG Cukrzycowa: niski indeks glikemiczny, dla osób z cukrzycą, insulinoopornością i otyłością. Eliminuje cukry proste, ogranicza węglowodany do 35%, białka 25%, tłuszcze 40%.

Sport

Dieta dedykowana osobom aktywnym fizycznie, które mają wyższe zapotrzebowanie energetyczne oraz potrzebują większej ilości białka, które jest budulcem mięśni.

Vege

Dieta wegetariańska wyklucza mięso, ryby i owoce morza, zawiera jaja, nabiał, rośliny strączkowe i wegańskie alternatywy mięsa.

Vege & Fish

Dieta Vege & Fish wyklucza mięso i produkty mięsne, takie jak bulion mięsny czy żelatyna. Codziennie zawiera ryby lub owoce morza oraz wegańskie alternatywy mięsa.

Sirtfood/Vege/IG

Dieta Sirtfood aktywuje sirtuiny, wspiera zdrowie i odchudzanie. Wyklucza cukier i mięso, zawiera produkty przeciwzapalne i o niskim IG. Idealna dla wegetarian i osób z problemami cukrowymi.

Dieta Ketogeniczna

Dostępne kaloryczności

Średni rozkład makroskładników

Menu na najbliższy tydzień

Nie wiesz którą kaloryczność wybrać?

Wybierz plan dopasowany do
Twoich potrzeb

Dobry Start

Intermittent Fasting

Odchudzająca LC

IG-cukrzycowa

Sport

Vege

Vege & Fish

Sirtfood/Vege/IG

Poznaj naszą ofertę diet już dziś!

Dieta Ketogeniczna

Dostępne kaloryczności

Średni rozkład makroskładników

Menu na najbliższy tydzień

Nie wiesz którą kaloryczność wybrać?

Wybierz plan dopasowany doTwoich potrzeb

Poznaj naszą ofertę diet już dziś!

Wybierz plan dopasowany do
Twoich potrzeb